Obóz w Olecku 15-21.02.14
Relacja
Dzień Pierwszy.
Około godziny 12.00 dotarliśmy do Colosseum w słonecznym Olecku. Zakwaterowanie przebiegło bardzo szybko. Po obiedzie czas na odpoczynek na swoich łóżkach, na bieżąco oglądanie Soczi 2014 a następnie miła niespodzianka na hali widowiskowej -gdzie będziemy trenować- obejrzeliśmy spotkanie III ligi piłki ręcznej Czarni Olecko - Słoneczny Stok Białystok. Wieczorem kolacja, medalowe Soczi cd. oraz wewnętrzny mini turniej SF Warszawa na koniec dnia. W turnieju zagrało pięć zespołów. Dwie reprezentacje z Mokotowa i trzy z Wilanowa w systemie każdy z każdym grając 4+1 na duże bramki.
1. Mokotów I skład: Boguta- Filipowski, Niemyjski, Tur, Kwiatkowski
2. Mokotów II skład: Boguta- Pągowski, Rymarczyk, Love, Kazano
3. Wilanów I
4. Wilanów II
5. Wilanów III
Dzień Drugi.
Niedzielny poranek zaczeliśmy treningiem na którym doskonaliliśmy przyjęcie, podanie oraz grę 1 na 1. Ćwiczyliśmy rozegranie piłki w systemie 1-2-3-1 oraz przypominaliśmy sobie podstawowe zasady ustawienia w ataku i obronie. Po obowiązkowej sjeście wróciliśmy na drugie zajęcia poprawiać naszą technikę i taktykę. Krótka przerwa na kolację a o 20.00 ruszyła faza grupowa turnieju siatkonogi. Turniej rozgrywamy w dwóch grupach (Mokotów+Wilanów) każdy z każdym. Gramy po dwóch w składach:
A) Niemyjski-Kazano
B) Kwiatkowski-Filipowski
C) Boguta-Love
D) Rymarczyk, Trener G.S
E) Tur-Pągowski
F) Karol-JJ
G) Adam-Nikodem
Wyniki:
Dzień Trzeci.
Pierwsza cześć porannego treningu odbyła się na boisku. Podczas pięknej pogody rozegraliśmy mecz 7 na 7 w mieszanych składach z kolegami z Wilanowa. Po godzinie gry przenieśliśmy się na halę doskonalić strzały i koordynację. Popołudnie spędziliśmy na basenie a wieczorem zakończyliśmy turniej w siatkonogę. W bardzo wyrównanych zawodach najlepszą parą okazała się drużyna "E" Ardian Tur&Nataniel Pągowski wygrywając w finale z drużyną z Wilanowa "Kucharze" 11:4
Wyniki finały:
Trenerzy Wilanów - Kazano&Niemyjski 11-6
JJ&Karol - Bartek&Sklep 11-8
Igor&Adamek - Adam&Nikodem 11-7
Tur&Pągowski - Oliwer&Janek G. 11-4
Leon&Damian - Boguta&Love 11-6
Trener G.S&Rymarczyk - Michał&Miki 9-11
Kucharz&Maciek - Filipowski&Kwiatkowski 13-11
Trenerzy Wilanów - JJ&Karol 12-10
Igor&Adamek - Tur&Pągowski 7-11
Leon&Damian - Michał&Miki 5-11
Kucharz&Maciek - wolny los
Trenarzy Wilanów - Tur&Pągowski 9-11
Michał&Miki - Kucharz&Maciek 3-11
FINAŁ:
Tur&Pągowski - Kucharz&Maciek 11-4
Dzień Czwarty.
Na treningu przed południem doskonaliliśmy głównie przyjęcie, podanie oraz strzały do bramki na sali. Ćwiczyliśmy technikę oraz poprawialiśmy sprawność ogólną. W drugiej części dnia doskonaliliśmy wyprowadzenie piłki od bramki, atak bocznymi sektorami boiska oraz ustawienie w obronie. Przed kolacją przyszedł czas na zasłużoną regenerację. Skorzystaliśmy z hotelowego SPA: basenu, jacuzziu oraz pierwsza styczność i zapoznanie się z sauną- kto? kiedy? ile? i na jak długo może z niej korzystać. Wieczór spędziliśmy w hotelu grając w ping-ponga, karty, czytając książki ogólnie urozmaicając sobie czas w pokojach.
Dzień Piąty.
Pierwszy trening odbył się na świeżym powietrzu. Graliśmy na zmniejszonym boisku dwóch na dwóch z bramkarzami. Chłopcy strzelali dużo bramek a oko cieszyły akcje indywidualne. Około 11.30 przeszliśmy na halę ćwicząc technikę w pojedynkach indywidualnych w mini siatkonogę. Podczas drugich zajęć odbyły się testy szybkości, zwinności oraz siły. Po kolacji chętni korzystali z hotelowego basenu a inni przygotowywali się na ogladanie Ligi Mistrzów. O 20.45 cała drużyna stawiła się w pokoju trenera kibicując ulubionej drużynie.
Wyniki testów:
Dzień Szósty.
Rano na sali ćwiczyliśmy technikę i strzały. Największym zainteresowaniem cieszyły sie strzały z przewrotki na dużym materacu. Uczyliśmy się współpracy pomiędzy obrońcami i pomocnikami oraz doskonaliliśmy ustawienie na boisku. Po południu graliśmy siedmiu na siedmiu z drużyną z Wilanowa. Przed kolacją chętni korzystali z basenu a inni powoli szykowali się do wyjazdu. Po kolacji odbyło się oficjalne zakończenie naszego zgrupowania. Zawodnicy otrzymali pamiątkowe medale, rozdane zostały nagrody oraz wyróżnienia za czystość w pokojach, turniej siatkonogi, wiedzy o zawodnikach lig europejskich i zaangażowaniu na obozie.
Dzień Siódmy.
Wracamy do Warszawy. Przed południem ostatni trening na sali. W planie sporty walki.
Około godziny 12.00 dotarliśmy do Colosseum w słonecznym Olecku. Zakwaterowanie przebiegło bardzo szybko. Po obiedzie czas na odpoczynek na swoich łóżkach, na bieżąco oglądanie Soczi 2014 a następnie miła niespodzianka na hali widowiskowej -gdzie będziemy trenować- obejrzeliśmy spotkanie III ligi piłki ręcznej Czarni Olecko - Słoneczny Stok Białystok. Wieczorem kolacja, medalowe Soczi cd. oraz wewnętrzny mini turniej SF Warszawa na koniec dnia. W turnieju zagrało pięć zespołów. Dwie reprezentacje z Mokotowa i trzy z Wilanowa w systemie każdy z każdym grając 4+1 na duże bramki.
1. Mokotów I skład: Boguta- Filipowski, Niemyjski, Tur, Kwiatkowski
2. Mokotów II skład: Boguta- Pągowski, Rymarczyk, Love, Kazano
3. Wilanów I
4. Wilanów II
5. Wilanów III
Mokotów I | Mokotów II | Wilanów I | Wilanów II | Wilanów III | razem | miejsce | |
Mokotów I | X | 3-1 | 0-2 | 2-1 | 0-1 | 6, 5:5 | II |
Mokotów II | 1-3 | X | 1-4 | 0-0 | 1-0 | 4, 3:7 | IV |
Wilanów I | 2-0 | 4-1 | X | 2-0 | 3-1 | 12, 11:2 | I |
Wilanów II | 1-2 | 0-0 | 0-2 | X | 2-3 | 1, 3:7 | V |
Wilanów III | 1-0 | 0-1 | 1-3 | 3-2 | X | 6, 5:6 | III |
Dzień Drugi.
Niedzielny poranek zaczeliśmy treningiem na którym doskonaliliśmy przyjęcie, podanie oraz grę 1 na 1. Ćwiczyliśmy rozegranie piłki w systemie 1-2-3-1 oraz przypominaliśmy sobie podstawowe zasady ustawienia w ataku i obronie. Po obowiązkowej sjeście wróciliśmy na drugie zajęcia poprawiać naszą technikę i taktykę. Krótka przerwa na kolację a o 20.00 ruszyła faza grupowa turnieju siatkonogi. Turniej rozgrywamy w dwóch grupach (Mokotów+Wilanów) każdy z każdym. Gramy po dwóch w składach:
A) Niemyjski-Kazano
B) Kwiatkowski-Filipowski
C) Boguta-Love
D) Rymarczyk, Trener G.S
E) Tur-Pągowski
F) Karol-JJ
G) Adam-Nikodem
Wyniki:
A | B | C | D | E | F | G | RAZEM | MIEJSCE | |
A | X | 9-11 | 11-6 | 7-11 | 9-11 | 6-11 | 11-13 | 3,-10 | VII |
B | 11-9 | X | 11-9 | 13-11 | 8-11 | 8-11 | 6-11 | 9,-5 | IV |
C | 6-11 | 9-11 | X | 14-12 | 2-11 | 2-11 | 11-8 | 6,-18 | V |
D | 11-7 | 11-13 | 12-14 | X | 12-10 | 9-11 | 11-5 | 9,+6 | III |
E | 11-9 | 11-8 | 11-2 | 10-12 | X | 9-11 | 11-4 | 12,+17 | II |
F | 11-6 | 11-8 | 11-2 | 11-9 | 11-9 | X | 11-8 | 18,+24 | I |
G | 13-11 | 11-6 | 8-11 | 5-11 | 4-11 | 8-11 | X | 6,-22 | VI |
Dzień Trzeci.
Pierwsza cześć porannego treningu odbyła się na boisku. Podczas pięknej pogody rozegraliśmy mecz 7 na 7 w mieszanych składach z kolegami z Wilanowa. Po godzinie gry przenieśliśmy się na halę doskonalić strzały i koordynację. Popołudnie spędziliśmy na basenie a wieczorem zakończyliśmy turniej w siatkonogę. W bardzo wyrównanych zawodach najlepszą parą okazała się drużyna "E" Ardian Tur&Nataniel Pągowski wygrywając w finale z drużyną z Wilanowa "Kucharze" 11:4
Wyniki finały:
Trenerzy Wilanów - Kazano&Niemyjski 11-6
JJ&Karol - Bartek&Sklep 11-8
Igor&Adamek - Adam&Nikodem 11-7
Tur&Pągowski - Oliwer&Janek G. 11-4
Leon&Damian - Boguta&Love 11-6
Trener G.S&Rymarczyk - Michał&Miki 9-11
Kucharz&Maciek - Filipowski&Kwiatkowski 13-11
Trenerzy Wilanów - JJ&Karol 12-10
Igor&Adamek - Tur&Pągowski 7-11
Leon&Damian - Michał&Miki 5-11
Kucharz&Maciek - wolny los
Trenarzy Wilanów - Tur&Pągowski 9-11
Michał&Miki - Kucharz&Maciek 3-11
FINAŁ:
Tur&Pągowski - Kucharz&Maciek 11-4
Dzień Czwarty.
Na treningu przed południem doskonaliliśmy głównie przyjęcie, podanie oraz strzały do bramki na sali. Ćwiczyliśmy technikę oraz poprawialiśmy sprawność ogólną. W drugiej części dnia doskonaliliśmy wyprowadzenie piłki od bramki, atak bocznymi sektorami boiska oraz ustawienie w obronie. Przed kolacją przyszedł czas na zasłużoną regenerację. Skorzystaliśmy z hotelowego SPA: basenu, jacuzziu oraz pierwsza styczność i zapoznanie się z sauną- kto? kiedy? ile? i na jak długo może z niej korzystać. Wieczór spędziliśmy w hotelu grając w ping-ponga, karty, czytając książki ogólnie urozmaicając sobie czas w pokojach.
Dzień Piąty.
Pierwszy trening odbył się na świeżym powietrzu. Graliśmy na zmniejszonym boisku dwóch na dwóch z bramkarzami. Chłopcy strzelali dużo bramek a oko cieszyły akcje indywidualne. Około 11.30 przeszliśmy na halę ćwicząc technikę w pojedynkach indywidualnych w mini siatkonogę. Podczas drugich zajęć odbyły się testy szybkości, zwinności oraz siły. Po kolacji chętni korzystali z hotelowego basenu a inni przygotowywali się na ogladanie Ligi Mistrzów. O 20.45 cała drużyna stawiła się w pokoju trenera kibicując ulubionej drużynie.
Wyniki testów:
BIEG 10M (s) | BIEG 20M (s) | BIEG 30M (s) | |||||||
R.S. | 2,49 | 2,28 | 2,18 | 3,66 | 3,64 | 3,75 | 5,29 | 5,32 | 5,19 |
T.A. | 2,26 | 1,97 | 2,18 | 3,94 | 3,92 | 3,69 | 5,39 | 5,33 | 5,34 |
L.O. | 2,46 | 2,37 | 2,34 | 4,14 | 4,47 | 4,10 | 6,03 | 6,11 | 6,12 |
K.J. | 2,28 | 2,29 | 2,35 | 4,1 | 4,14 | 4,10 | 5,93 | 5,99 | 5,82 |
P.N. | 2,63 | 2,09 | 2,38 | 4,04 | 3,96 | 3,96 | 5,69 | 5,71 | 5,71 |
F.Ł. | 2,46 | 2,38 | 2,24 | 3,84 | 3,77 | 3,79 | 5,65 | 5,57 | 5,54 |
B.C | 2,46 | 2,29 | 2,37 | 4,27 | 4,42 | 4,38 | 6,44 | 6,25 | 6,43 |
K.J. | 2,32 | 2,27 | 2,30 | 4,09 | 4,21 | 4,07 | 6,04 | 6,03 | 5,96 |
N.B. | 2,63 | 2,27 | 2,33 | 4,30 | 4,43 | 4,31 | 6,35 | 6,45 | 6,55 |
|
SKOK W DAL Z MIEJSCA (cm) | RZUT PIŁKĄ LEKARSKĄ 2kg (cm) | ZWINNOŚĆ BIEG Z PRZEWROTEM (s) | ||||||
R.S. | 184 | 177 | 197 | 440 | 440 | 490 | 14,79 | 13,56 |
T.A. | 173 | 168 | 188 | 470 | 515 | 570 | 18,23 | 15,76 |
L.O. | 156 | 156 | 148 | 320 | 380 | 370 | 15,60 | 15,04 |
K.J. | 160 | 163 | 116 | 430 | 420 | 410 | 16,08 | 15,81 |
P.N. | 158 | 158 | 159 | 505 | 510 | 500 | 18,28 | 17,75 |
F.Ł. | 177 | 168 | 174 | 430 | 460 | 370 | 17,00 | 17,46 |
B.C | 131 | 123 | 130 | 340 | 415 | 470 | 21,36 | 18,10 |
K.J. | 132 | 127 | 146 | 380 | 330 | 320 | 16,97 | 17,08 |
N.B. | 122 | 130 | 128 | 245 | 340 | 220 | 20,25 | 17,83 |
Dzień Szósty.
Rano na sali ćwiczyliśmy technikę i strzały. Największym zainteresowaniem cieszyły sie strzały z przewrotki na dużym materacu. Uczyliśmy się współpracy pomiędzy obrońcami i pomocnikami oraz doskonaliliśmy ustawienie na boisku. Po południu graliśmy siedmiu na siedmiu z drużyną z Wilanowa. Przed kolacją chętni korzystali z basenu a inni powoli szykowali się do wyjazdu. Po kolacji odbyło się oficjalne zakończenie naszego zgrupowania. Zawodnicy otrzymali pamiątkowe medale, rozdane zostały nagrody oraz wyróżnienia za czystość w pokojach, turniej siatkonogi, wiedzy o zawodnikach lig europejskich i zaangażowaniu na obozie.
Dzień Siódmy.
Wracamy do Warszawy. Przed południem ostatni trening na sali. W planie sporty walki.
- START NOWEGO SEZONU W SFW II rocznik 2003/2004
- Letnie zgrupowanie w Ełku (I turnus 08.08-17.08.2016)
- SF Warszawa II - KS Ursynów 0:2
- WAPN - SF Warszawa II 4:1
- Balcan Team - SF Warszawa II 3:2
- Polska Szkoła Futbolu - SFW II 5:5
- SF Warszawa II - UKS Błyskawica 0:4
- Świt Warszawa - SF Warszawa II 3:0
- KS Ursynów - SF Warszawa II 3:1
- SF Warszawa II - WAPN 2:3