Akademia

W niedzielę 23 lutego swoje zgrupowania przed rundą wiosenną rozpoczęły najstarsze zespoły

W piękną wiosenną lub orawie już letnią pogodę wyjechaliśmy na obóz zimowy :-)
Podróż po niecałych godzinach dobiegła końca i już mogliśmy się rozpakować , zjeść kolacje i na krótkiej odprawie dowiedzieć się jakie plany czekają nas na obozie.
Poniedziałek: w ramach wdrożenia do pracy treningowej dzień rozpoczynamy od porannego rozruchu. Następnie po śniadaniu grupy udały się na trening na boisku. Pogoda już nie tak piękna, ale bardzo dobra do trenowania na dworze. Po treningach wszystkie grupy udały się na halę na której zgodnie z tradycją obozów zimowych, przeprowadziliśmy testy siłowe.
Po obiedzie rocznik 2000 przeprowadził drugie zajęcia taktyczne tego dnia na boisku, a roczniki 2001 i 2003 odbyły treningi techiczne na hali. Na zakończenia dnia roczniki 2000 i 2003 grały na hali w siatkonogę, a rocznik 2001 relaksował się na basenie.
Na zakończenie dnia grupy trenera Dominika i Łukasza z przyjemnością zrealizowały wieczorny trening siłowy.
Wszyscy czują się dobrze i pozdrawiają swoich rodziców :-)
Wtorek :  dzień rozpoczynamy porannym rozruchem. Po śniadaniu bloki treningowe - boisko, sala ćwiczeń. Po obiedzie i krótkim odpoczynku popołudniowe treningi na dworze. Pogoda nas nie rozpieszcza ale dodatnia temperatura umożłiwia trenowanie na zewnątrz. Po kolacji odnowa bilogiczna i ćwiczenia siłowe.
Środa: dzień zapowiada się ciekawie , wewnętrzny sparing najstarszych drużyn. Jednak najpierw rano jedni idą biegać a inni na siłownię pakować swoje mięśnie:-). Po porannych treningach, czas na obiad. Po obiedzie długo oczekiwany sparing jako pierwsza możliwość sprawdzenia trenowanych elementów. Mecz zakończył się wynikiem na korzyść rocznika 2000, ale oba roczniki wyniołsy wiele doświadczenia z tej gry. Po kolacji siatkonoga i basen.
Czwartek: kolejny dzień z rytmem pracy , który każdy już dobrze zna. Czas na pierwsze podumowania efektów pracy i korektę założeń. Zmijeszamy obiciązenia i dajemy się wyspać rezygnując dziś z porannego rozruchu. Po śniadaniu jednak już bez listości poranny blok treningowy. Po obiedzie odpoczynek i kolejna sejsa treningowa na boisku. Wiczorem odnowa bilogiczna i siatkonoga.
Piątek :  pogoda się powoli poprawia. Na dziś zaplanowany jest kolejny wewnętrzy sparing tym razem pomiędzy dwoma najmłodzymi rocznikami. Dzień jednak zaczynamy porannym bieganiem lub ćwiczeniami siłowymi. Potem śniadanie i jak codzień boisko. Po obiedzie wyczekiwany sparing, który jest odpowiedzią na efekt pracy nad taktyką w obu rocznikach. Wynik i tym razem na korzyść starszego rocznika, ale obaj trenerzy są zadowoleni z gry swoich zespołów. Po kolacji odnowa bilogiczna a po powrocie w pokojach oczekuje na zawodników juz pizza.
Sobota:  po spokojniejszych dniach , dziś innetsywniejsza praca na treningach. Dodatkowo 7 zawodników z 3 roczników bierze udział w Grand Prix Warmii i Mazur w pływaniu. Bardzo dzielna postawa zaowocowała zdobyciem jednego medalu i to złotego a medalista jest  Mikołaj Okórj. Na popłudniowym treningu krótki sparing rozegrały roczniki 2000 i 2001. Na jutro zaplanowany jest rewanż przed samym wyjazdem :-)